Mój sposób na bulimię

 Witam,
w wieku 18 lat zaobserwowałam u siebie objawy bulimii. Zaczęło się od tego, że źle czułam się w otoczeniu dziewczyn, które były szczuplejsze ode mnie. Poza tym, kiedy się na kogoś zdenerwowałam, odreagowywałam jedząc, a bojąc się, że przytyję, wymiotowałam. Na studiach ten kompleks narastał. Wtedy uświadomiłam sobie, że pora z tym skończyć. Spotkałam ludzi, którzy mimo swojej lekkiej nadwagi byli szczęśliwi, mieli przyjaciół, osiągali dobre wyniki na egzaminach. Wtedy też zaczęłam szukać więcej informacji o mojej chorobie. Dużo wiadomości znalazłam na stronach internetowych. Tam także odkryłam sposoby na walkę z bulimią, oto one:

1. Ćwiczenie wstrzemięźliwości. Trzeba jeść same dobre i drogie rzeczy, to skutecznie powstrzymuje przed przejedzeniem.

2. Koniec z odchudzaniem. Kontrolowanie wagi przyczynia się do problemów żywieniowych, a to początek poważnych chorób.

3. Trzeba znaleźć dietetyka, który pomoże w ustaleniu zdrowej diety.

4. Wizyta u psychologa - mi bardzo pomogła, dzięki temu zaczęłam rozwiązywać problem, który odpowiada za moją bulimię.

5. Ograniczyłam oglądanie telewizji i kolorowych czasopism. Przestałam patrzeć na gwiazdy mody i filmów. Doszłam do wniosku, że większość z nich nie jest naturalna, swoje piękno zawdzięcza operacjom.

6. Zaczęłam jeść częściej i mniej. Dzięki temu nie mam uczucia przesytu.

Wszystkim polecam te sposoby. Ważne jest także znalezienie akceptacji wśród rodziny i przyjaciół. Szczere wsparcie pomaga!!!