- abcanoreksja.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Muszę schudnąć, ale to szybko!
16
Muszę schudnąć, ale to szybko!
Wiki
Hej:) Mój wzrost:154 cm, waga: 44 kg. Muszę schudnąć... mam ogromny brzuch :( potrzebuję jakiejś diety czy może ćwiczeń??? Wszyscy się śmieją ze mnie, bo mam duży brzuch :( ćwiczę, ale to chyba nic nie daje... Jestem kobietą, mam 12 lat i z czasem próbuję różnych diet, ale to na marne, bo nie mam silnej woli. Co mam robić? Muszę schudnąć 6 kg... PS Chodzę na lekkoatletykę 4 razy w tygodniu i kosza 2 razy w tygodniu. POMOCY!!!
Odpowiedzi - Muszę schudnąć, ale to szybko!
Odpowiedź eksperta Lekarz Agnieszka ...
Prosisz o pomoc w schudnięciu o 6 kg. Wówczas Twoja masa ciała wynosiłaby 38 kg, a indeks masy ciała BMI 16 kg/m2. Tak niska masa ciała oznaczałaby wyniszczenie organizmu i mogłaby stanowić jedno z kryteriów rozpoznania anoreksji!!!
Wobec tego muszę Cię rozczarować - nie podam Ci sposobu na szybkie schudnięcie. Przeciwnie, powinnaś jeść więcej, w tym pokarmów bogatych w węglowodany, z powodu dość intensywnego wysiłku fizycznego.
Twoja obecna masa ciała znajduje się poniżej normy. Wysiłek fizyczny powinien być bilansowany przez odpowiednią dietę. Weź również pod uwagę, że postrzeganie dolnych partii ciała jest zniekształcone, ponieważ patrzymy na te okolice z góry. Na kształt brzucha wpływa nie tylko skóra i tłuszcz, ale również budowa szkieletu oraz prawidłowa praca jelit.
Zadaj pytanie ekspertowi
Ja też mam 12 lat jestem dziewczyną i muszę schudnąć. Mój wzrost to 159 cm, a ważę 48 kg(!)
Naprawdę muszę zgubić kilka kilogramów ale nie mam pojęcia jak to zrobić?
Zuzia
Dziewczyny wy naprawdę nie wiecie co to znaczy być grubym i schudnąć? Także jestem po prostu na was zła, że piszecie takie za przeproszeniem pierdoły.
To se bądź mam to gdzieś!!
Dziewczynko, nie bądź ..., proszę cię. Masz dopiero 12 lat, Twoje ciało kształtuje się i nie masz na to jak na razie wpływu. Jedz po prostu 5 posiłków dziennie, w odstępach co 2 godziny. Pomiędzy posiłakmi nie dojadaj, a jeśli jesteś głodna wypij szklankę wody. Jęzeli zalezy Ci na osiągnięciu szczupłej sylwetki (chociaż, po przeczytaniu Twoich wymiarów, wnioskuję, że już takową posiadasz) nie opychaj się chipsami i innymi słodyczami.
Czytając Twoje wypowiedzi, uważam jedank, że nie powinnaś rozpoczynać procesu odchudzania. Widać, że nie jesteś jeszcze dojrzała i takie szybkie odchudzanie może się dla Ciebie bardzo źle skończyć. Poczekaj, aż osiągniesz wystarczający poziom wiedzy na temat zdrowego odżywienia i wtedy, jeśli będzie to konieczne (choć, nie sądzę) zaczynaj.
Pozdrawiam.
Ania, 14 lat
Tak jak można takie coś pisać, za grube, też coś.
I co skończyła?!
Witaj!
Nie, ale wiem jak schudnąć 10 kg w zaledwie miesiąc, no może miesiąc i pół. Co chcesz wiedzieć, jak to zrobić?
Ja mam 169 cm waga 90 kg i muszę schudnąć 30 kg. Jestem załamana, nie wiem co robić? Próbowałam już różnych diet, tak jak i specyfików, nic mi nie pomaga. Pomocy
Chcę schudnąć 5 kg i to szybko. POMOCY!!!
Ważę 43kg, mam 15 lat i 162cm. Chcę schudnąć jak mam to zrobić? POMOCY! Kto ma jakiś pomysł, proszę pisać.
Dieta i ćwiczenia. Innego wyjścia nie macie. Zero słodyczy, fast foodów, powinnyście jeść za to dużo warzyw, mięsko gotowane na parze, ryby, jajka. Zrezygnujcie z produktów wysoko tłuszczowych. Nie ma tak, że hop siup i będziesz jak modelka. Trzeba się poświęcić troszeczkę, zastosować odpowiednią dietę oraz odpowiednie ćwiczenia. Jak chcecie schudnąć z brzucha, to polecam hula hop. Ja ćwicząc codziennie 20 min. przez miesiąc straciłam 4 cm z brzuszka :D, a 30 min skakania na skakance przez miesiąc wyrzeźbi wam łydki i uda ^.^. Dzięki codziennym skrętom ciała możesz utracić boczki, które są problemem nie jednej z nas ;). Chodząc na siłownię, ćwicząc w domu i stosując dietę nisko tłuszczową, ale oczywiście nie głodząc się, schudłam 7 kilo przez miesiąc ^.^.
Jesteś moją idolką xD Możesz powiedzieć coś więcej na temat twojej diety i tego co dokładnie i kiedy robiłaś?
Ja mam 163 i ważę 44 kg.
Mam na imię Agnieszka i mam 11 lat... Ważę 45kg, mam 155cm i nie wiem czy mam przytyć czy schudnąć:( Uważam, że mam idealne ciało ale niektórzy mówią, że jestem za gruba, a inni, że za chuda:( Co mam dalej robić?
Mam na imie Ewa, mam 19 lat waże 55 kg. Chce schudnąć 7 kg, mam wielki brzuch i chce sie go pozbyć. HELP!
Dodaj nowy komentarz