- abcanoreksja.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Niedowaga - gdzie uzyskać pomoc?
2
Niedowaga - gdzie uzyskać pomoc?
bestia22
Witam. Mam 13 lat, 1,56 cm wzrostu i ważę 37 kg. Uprawiam różnego rodzaju sporty. Biegam, skaczę, jeżdżę na rowerze itp. Nie mam żadego rodzaju chorób. Lecz z mojej "mikrej" wagi wynika też brak biustu. Wiem, że mam niedowagę! ; < Jak ją zwalczyć? Co najlepiej jeść? Pomóżcie!
Odpowiedzi - Niedowaga - gdzie uzyskać pomoc?
Odpowiedź eksperta Lekarz Agnieszka ...
Witam!
Porównujac Twój wzrost i masę ciał, faktycznie, można stwierdzić pewną dysproporcję: Twój wzrost znajduje się nieco poniżej średniego wzrostu dziewcząt w Twoim wieku, natomiast masa ciała należy do najniższych wartości stwierdzanych w tym wieku.
W tej sytuacji wskazana jest konsultacja u lekarza pediatry i wykonanie badań laboratoryjnych. Pediatra może Cię również skierować do innych specjalistów.
Prawdopodobnie, Twój wysiłek fizyczny nie jest równoważony przez odpowiednią, wysokoenergetyczną dietę, bogata w węglowodany i tłuszcze.
Najlepiej byłoby, gdybyś wraz z Mamą zapisała się do dietetyka, który wyliczy dokładnie, jakie jest Twoje zapotrzebowanie na kalorie i rozpisze odpowiednią dietę, właściwą dla wieku i rodzaju aktywności.
Z pozdrowieniami
Zadaj pytanie ekspertowi
Nie martw się dziewczyno! : ) Masz dopiero 13 lat Twój organizm się dopiero kształtuje. To, że teraz masz niedowagę wcale nie znaczy, że będziesz ją miała gdy ciało się w pełni rozwinie. W Twoim wieku często występują różne dysproporcje, które później mijają.
Co do biustu to np. Kasia Figura do 17 r. życia była podobno płaska jak deska. Podobnie zresztą jak moja siostra, która teraz nosi miseczkę D. Daj swojemu organizmowi trochę czasu. Ja polecam Ci uwzględnienie nabiału w diecie, możesz też na wszelki wypadek zrobić sobie badania.
I najważniejsze- nigdy nie zapominaj o tym, że jesteś ładna i wystarczająco dobra taka, jaka jesteś! Nie popadaj w kompleksy, bo nic tak nie szpeci jak walka z własnym organizmem, a piękno bierze się przede wszystkim z samoakceptacji.
Pozdrawiam :)
Dodaj nowy komentarz