1

Odchudzanie - co dalej?

Asiulka1225

Witam ;)

Mam na imię Asia i mam 16 lat, odchudzam się od 6 miesięcy. Przedtem ważyłam 77 kg przy wzroście 173 cm, teraz ważę 65 kg ;D Widzę efekty i od razu mówię, że to nie była drakońska dieta, tylko jadłam zupy, które sama gotowałam, mięso gotowane i takie tam.

Moje pytanie dotyczy tego, że wydaje mi się, że popadam w paranoję. Chciałam juz zacząć powoli jeść normalnie. Oczywiście normalnie, to nie znaczy, że będę się obżerać chipsami! Chipsów to ja już chyba nigdy nie tknę. Ale ja po prostu nie moge zacząć jeść normalnie i jem tak samo cały czas, a nawet mniej i chudnę dalej. Mam jakąś obsesję, boję się, że jak zjem jednego małego kotleta, to zaraz przytyję. Mam jakąś blokadę - jak zjem kolację, to zaraz idę na dwór, żeby to spalić.

Boję się, że jak będzie tak dalej, to będę jakąś anorektyczką, ale mi siedzi w głowie ciągle to, jak wyśmiewali się ze mnie, jak byłam gruba. Teraz każdy tylko mówi jaka jestem chuda, ładna i w ogóle. Bardzo chcę zostać chuda, ale mi się ciągle wydaje, że jestem za gruba. Moja waga jest w normie, ale ja dalej się codziennie ważę i przeglądam w lustrze, nie podobam się sobie nawet teraz. Wszyscy mi mówią, że jak jestem taka wysoka, to powinnam taka zostać. Ale ja już sama nie wiem. Najgorsze jest w tym wszystkim to, że po tym odchudzaniu została mi skóra na nogach i tylko na nogach. Ona nie jest obwisła, ale ja mogę ją normalnie złapać, co jest obżydliwe.

Teraz są wakacje - chciałam jeździć na rowerze, żeby ta skóra zrobiła się jędrna, ale mam złamaną nogę i dopiero 30 lipca mi ściągają gips. Wtedy będę biegać, lecz boję się, że znowu schudnę przez to bieganie :(

Co mam robić?

Proszę o szybką odpowiedź ;)

Odpowiedzi - Odchudzanie - co dalej?
Odpowiedź eksperta Lekarz Agnieszka ...
 

Witam serdecznie,

W tej sytuacji polecam Ci wizytę u dietetyka. Możesz zadać pytanie również na łamach portalu abcDieta.
Dobre samopoczucie we własnym ciele to jednak nie tylko kilogramy - przede wszystkim to sposób postrzegania siebie.
Warto wobec tego zastanowić się, jakie znaczenie ma dla Ciebie ocena i krytyka innych osób.
Dobre samopoczucie to również sprawność fizyczna, dlatego faktycznie warto pomyśleć o regularnym uprawianiu sportu - polecam Ci zwłaszcza takie formy aktywności, które wykonuje się zespołowo - możesz np. zapisac się na kurs tańca, aerobik, kurs pływania.
Będzie to okazją do poznania nowych osób - może nawet przyjaciół.


Serdecznie pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Kolejne pytania Odchudzanie - co dalej?
Mam 14 lat, 165 cm wzrostu i 43 kg... Chciałabym ważyć 38 kg ;) Moja mama ma normę a tata nadwagę... a ja chciałabym ...
Jestem 15-letnią kobietą o wzroście 168 i wadze 57 kg. Na wakacje w tym roku 8 lipca trafiłam do Szpitala Zdroje w ...
Dzień dobry, mam 14 lat. Miesiączkę dostałam w lutym 2009 roku. Miesiączkowałam mniej więcej regularnie do końca ...
Mam bardzo poważny problem. Zacznę może od tego, że mam 21 lat, 1,70m wzrostu i obecnie ważę 60 kg. Około dwa i pół ...
Mam 15 lat. Za 6 miesięcy będę miała lat 16. Pierwszą miesiączkę dostałam pod koniec wakacji w 2009r. Odtąd miałam ...
Witam, mam 19 lat (kwiecień 1992 rok). Od ponad dwóch lat nie potrafię się opanować od niebrania środków ...
Witam! Od niedzieli włącznie jestem na głodówce (pełne 2 dni). Dziś (wtorek - 3 dzień) nie wytrzymałam i obżarłam ...
Mam 19 lat i w tamtym roku ważyłam 45 kg przy wzroście 157cm. Moja mama usunęła wagę żebym nie mogła się ważyć i ...
W zasadzie nie wiem co mi jest.Nie mam postawionej diagnozy.Kiedyś strasznie schudłam a teraz w trakcie leczenia ...
Witam! Mam 14 lat, 171 cm wzrostu, 52 kg. Rok temu podjełąm decyzje o odchudzaniu się. Ważyłam wtedy 60 kg. Na ...

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica