- abcanoreksja.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Prawidłowa waga przy wzroście 165 cm
30
Prawidłowa waga przy wzroście 165 cm
użytkownik anonimowy
Chciałabym się dowiedzieć, ile powinnam ważyć przy wzroście 1,65. Mam 20 lat i prowadzę średnio aktywny tryb życia (jestem studentką i poza uczelnią nie mam innych zajęć). Obecnie ważę 49 kg. Ile powinnam spożyć kcal na dzień przy mojej aktywności oraz wieku?
Odpowiedzi - Prawidłowa waga przy wzroście 165 cm
Odpowiedź eksperta Lekarz Agnieszka ...
Twoja waga jest zbyt niska. Prawidłowe BMI określa się jako zakres 18,5-24,9. Dla Twojego wzrostu są to wartości 50,4 kg-67 kg.
Aby dokładnie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, potrzeba więcej danych na temat aktywności w ciągu doby, np. ilości godzin spędzanych w łózku, na spacerach itp. Orientacyjnie można okreslić aktualne zapotrzebowanie na ok. 2200 kcal/dobę. Proszę wziąć pod uwagę, że są to wartości zaniżone z powodu niedowagi.
Zadaj pytanie ekspertowi
Ja mam 13 lat i mam 176 wzrostu, ważę 65 kilo. Czy to dużo?
Nie.
Przy wzroście 165 ważę 84 kg ?
Ile powinnam schudnąć do prawidłowej wagi ?
Ja mam 12 lat, 160 wzrostu i 52 kg myślę, że jestem za gruba.Kiedy byłam młodsza zawsze byłam szczupła. Zaczęło się w 6 klasie. Kompleksy. Przez 1 dzień jadłam tylko obiad i tak przez tydzień schudłam 2 kg, ale nadal czuję się za gruba. Pomocy. Próbowałam także wymiotów ale nie wymiotuje. Niektórzy podają różne sposoby na to jak zwymiotować, ale żaden nie działa. POMOCY
Witajcie!!!
Nie wywołujcie torsji (wymiotów)! Tylko przy odpowiedniej diecie schudłam 3,5-5,5 kg w dwa tygodnie. Jestem zadowolona z siebie i się ciesze. Mogę wam to podać jak oszukać organizm bez pomocy środków przeczyszczających. O to sposób, zaczyna się od tego, że przed każdym posiłkiem (nawet owocami) trzeba godzinę pobiegać czy dwie godziny pospacerować, a następnie zrobić sałatkę, jeżeli mają być to owoce - radzę je, bo są średnio kaloryczne i posiadają witaminy; stopniowo się zmniejsza porcje np. o dwie łyżki - ten proces zmniejszania następować powinien co dwa dni/ W ten sposób organizm nie zauważy, kiedy będzie już mniej jadł. Jest to sposób dość powolny, ale skuteczny w przypadku nagłej głodówki organizm, gdy się zje za dużo to odzyskuje utracone kalorie. Nim się obejrzysz to będziesz już ważyć jak przedtem. A bym zapomniałam, nie pijcie alkoholu - wzmaga apetyt i napojów gazowanych. Łącznie z wodą tylko bez gazu możecie pić około 2 litrów dziennie. Oczywiście unikajcie smażonego mięsa czy czegoś innego co się smaży. Raczej mięsa bym radziła unikać może raz w miesiącu kawałek, ale duszonego i bez tłuszczu jak komuś zależy. Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Ważę 53 kg, przy wzroście 167cm czy to za dużo? Mam 15 lat.
Uważam, że to nie dużo, idealna waga.
Ważę 42 kg przy wzroście 1,45 m i mam 11 lat. Myślę, że to za dużo. Chciałabym się dowiedzieć, ile powinnam mniej więcej ważyć.
Ja też mam 11 lat, ważę 42 kg i mam wzrostu 1,45 m. Sama nie wiem, czy dobrze ważę i też chciałabym się dowiedzieć.
Nie wiem.
Ważę 42,5 kg, mam 11 lat i chcę się dowiedzieć, czy tyle powinnam ważyć, czy może mam nadwagę?
Mam 12 i pół roku i ważę 78 kg, i mam 165 cm wzrostu. Jaka jest prawidłowa waga?
mam 13 lat waże 63 kg. i mam 1,65 cm wzrostu czy to za dużo ?
Mam 13 lat, ważę 42.8 i mam 165 wzrostu. Czy to odpowiednia waga ?
Mam 160 cm, 12 lat i ważę 55 kg. Myślę, że jestem za gruba. Ile powinnam ważyć?
Przy dwunastym roku życia większość wysokich dziewczyn ma takie problemy i kompleksy my Rośniemy! Tak już jest a zwłaszcza jeśli ćwiczysz mięśnie przybierają wagi. Co Absolutnie NIE znaczy, że musisz przestać ćwiczyć! Ja mam 175 cm, i ważę 50kg. Mam niedowagę, ważę za mało powinnam przytyć. A wcale na taką nie wyglądam ale nie mam zamiaru się odchudzać i wpaść w anoreksje, bo przy tym wieku jest to bardzo łatwe! Powtarzaj nie jesteś gruba jesteś ładna szczupła i fajna. Uwierz mi to pomoże nie tak dawno sama się o tym przekonałam inaczej nie pisałabym ci tego tylko sama zaczęłabym narzekać na swój wygląd :)
Mam 16 lat i ważę 68,5 kg, a wzrostu mam 165. Ile powinnam schudnąć żeby być taką zgrabną S ?
Mam 11 lat i 1,40m ważę natomiast 29 kg. Czy jestem anorektyczkom? Jestem straszne chuda, widać po żebrach itp. Jem lekkie śniadanie, obiad, ale jakoś nie przepadam za kolacją. Kiedy w lusterku widzę mój brzuch, a raczej kości, zaczynam płakać. Z jednej strony fajnie jest być chudą ale aż tak. Proszę O POMOC!! A JUŻ DŁUŻEJ TAK NIE UMIEM!
Ja mam 11 lat i ważę 29 kg mierzę 1,40. Czy jestem anorektyczką? Dziewczyny z mojej klasy mówią, że tak. Jem ile wlezie żeby przytyć, ale nie tyję nawet 1 kg. Widać mi żebra i jestem jak patyk POMOCY! JA TAK DŁUŻEJ NIE MOGĘ.
Mam 14 lat i ważę 55 kg, a wzrostu mam 163-164cm. Ile powinnam ważyć?
Ja mam 11 lat i ważę 29 kg mierzę 1,40. Czy jestem anorektyczkom? Dziewczyny z mojej klasy mówią, że tak. Jem ile wlezie, żeby przytyć, ale nie tyję, nawet 1 kg. Widać mi żebra i jestem jak patyk. POMOCY! JA TAK DŁUŻEJ NIE MOGĘ ; (
Ja mam 26 lat 164cm wzrostu i ważę 48 kg i czuję się świetnie!
Mam 12 lat mierzę 1,55 cm i ważę 38 kilo. Czy to za mało?
Mam 17 lat ważę około 64 kg i mam 166 cm. Czy to za dużo?
A i w dodatku mam dość duży brzuch i nie mogę go zrzucić, ćwiczę i ograniczam jedzenie, a tu nic. Eh...
Witam
Mam 14lat, 1.83 wzrostu, ważę 75 czy to za dużo ??
na grubego nie wyglądam takiego grubasa ;d tylko normalny jestem;d
Witam
Mam 11 i pół roku, 1.55 wzrostu, ważę 57kg czy jest to za dużo?
Ile powinna ważyć dziewczyna w moim wieku i przy moim wzroście?
Czuje się grubasem pomocy!!!!!
mam 12 lat a ważę 70 kg a mam wzrostu 1.57 cz jest to za dużo
mam 1,66 cm wzrotu 16 lat i ważę 60 kg.. dużo? mam fałdki a wolałabym się ich pozbyć zna ktoś jakiś sposób na to?
Dodaj nowy komentarz