Diety

Co robić aby naprawić złe skutki diety?

Witam, jestem 17 letnią dziewczyną, która na chwilę straciła zdrowy rozsądek i bardzo zbłądziła. Teraz chcę wszystko naprawić i proszę o pomoc! Ciężko powiedzieć jak długo dokładnie, ale przyjmijmy, że miesiąc-dwa dostarczałam przeważnie mniej niż 100 kc ...

czytaj więcej

Jak się zdrowo odżywiać i schudnąć?

(...) diety cud, intensywne ćwiczenia albo wierzy, że sprawę załatwi picie herbatek odchudzających. Nie pomogą głodówki , nie pomogą ... . Oprócz zdrowej diety nie wolno zapomnieć o odpowiedniej aktywności fizycznej. Kiedy przestanie się pracować nad sobą i wróci z ... dużo, ale też nie tyje, należy poświęcić sporo czasu. Nie da się szybko i zdrowo schudnąć . ...

czytaj więcej

Nowe zaburzenia odżywiania - alkoreksja, manoreksja i diabulimia

Zaburzenia odżywiania takie jak bulimia czy anoreksja są w dzisiejszych czasach powszechnie znane. Ostatnio pojawiają się nowe terminy określające ich odmiany: alkoreksja, manoreksja i diabulimia. Warto się dowiedzieć, co oznaczają. Alkoreksja ... wstrzykiwaniu insuliny do krwi. Jest to jedyna oprócz diety forma leczenia (a raczej kontrolowania) tej choroby. Diabulimiczki ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 154 cm wzrostu i ważę 47 kg - ile powinnam ważyć?

Mam 14 lat, 154 cm wzrostu i ważę 47 kg. Czy ważę za dużo? wrażenie, że jestem gruba i nie mam motywacji do diety, a bardzo chcę schudnąć, pomocy! ...

czytaj więcej

Bulimia a ciąża

Żarłoczność psychiczna, czyli bulimia, to bardzo poważne zaburzenie odżywiania, które dotyczy nie tylko fizjologii funkcjonowania, ale też psychiki. Najczęściej na bulimię chorują nastolatki i młode kobiety. Bulimia staje się podwójnie niebezpieczna w czasie ciąży. Nie tylko ... wymiotów, głodówki , środki przeczyszczające i moczopędne, diety , intensywne ćwiczenia. Pacjent chorobliwie ...

czytaj więcej

Ortoreksja

Wiele słyszy się o anoreksji, czyli jadłowstręcie psychicznym, bulimii czy tanoreksji – uzależnieniu od opalania, ale niewiele wiadomo na temat ortoreksji, czyli obsesji na punkcie zdrowego odżywiania się. Czym jest ortoreksja? Termin ... jedzeniem. Człowiek zaczyna stosować różne zdrowe diety, z niezwykłą skrupulatnością planuje codzienne posiłki, eliminuje coraz ...

czytaj więcej

Anoreksja bulimiczna

Jadłowstręt psychiczny (anorexia nervosa) to patologiczne dążenie do ciągłej utraty wagi, szczególnie przez młode dziewczęta, które dają się omamić kultowi „kobiecego piękna”. Anoreksja prowadzi do powolnej śmierci wskutek wyczerpania organizmu. ... diety, monitoruje ilość kalorii w jedzeniu, bezustannie walczy z uczuciem głodu . Konsekwencją tego jest wyczerpanie organizmu ...

czytaj więcej

Zaburzenie odżywiania

Zaburzenia odżywiania to ryzyko, jakie za sobą niosą niewłaściwe odżywianie i źle dobrane diety. Choć większość problemów z odżywianiem ma swoje podłoże w psychice, to nieprawidłowo zbilansowany jadłospis może prowadzić do groźnych powikłań. Jedzenie, w tym przypadku, staje się obsesją i nie pozwala na ... zaczyna rezygnować z kolejnych grup pokarmów. Odstępstwo od ...

czytaj więcej

Piramida zdrowego żywienia

Produkty zbożowe od kilku lat nie są już uznawane za podstawę zdrowego odżywiania. W nowej piramidzie zdrowego stylu życia najważniejsza jest aktywność fizyczna. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda w USA (Department of Nutrition, Harvard School of Public ... poszczególne grupy produktów. Są nie tylko zbliżone do diety śródziemnomorskiej, ale wręcz są nią inspirowane. Podstawą nowej ...

czytaj więcej

Brak okresu - czy może być wynikiem niedowagi?

Od dwóch miesięcy nie dostałam okresu. Mam 17 lat, 155 cm wzrostu i ważę 41 kilo. Nigdy się nie odchudzałam, jednak mam niedowagę. Czy może być ona przyczyną spóźniania się okresu? Czy konieczna jest w takim przypadku wizyta u ginekologa? odpowiedź na swoje pytania. Zaburzenia okresu mogą wynikać z różnych przyczyzn, m.in. diety, ale Ciebie to nie dotyczy. Jeżeli zawsze ...

czytaj więcej

Czy przyjmowanie hormonów jest możliwe tylko po przepisaniu przez lekarza?

Proszę o odpowiedź na moje pytanie, czy hormony są tylko na receptę? Czy można je normalnie kupić w aptece? Ekspert: Lekarz Agnieszka Jamroży Odpowiedź eksperta: Leki hormonalne są dostępne wyłącznie na receptę. W sprzedaży znajdują się również takie preparaty jak melatonina czy DHEA, zarejestrowane jako suplementy diety, jednak skuteczność ich działania ...

czytaj więcej

Napady głodu - czy to początek jakiejś choroby?

(...) drugie śniadanie, 30% na obiad, 10% na podwieczorek i 15% na kolację. Włącz do diety produkty, które zawierają dużo wody i ... będzie już konieczności przechodzenia na radykalne diety co jakiś czas. Z pozdrowieniami, K ...

czytaj więcej

Objawy anoreksji

(...) diety, zbieranie informacji o kaloryczności pokarmów, walczenie z potrzebą jedzenia. Po każdym, choćby najmniejszym posiłku ... , intensywnie ćwiczy, kłamie na temat zjedzonych posiłków, główny temat rozmów z chorą osobą to jedzenie, kalorie, diety ... nie tyle diety, jak zdrowego odżywiania i staram się jeść po prostu zdrowo, żeby nie wrócił ...

czytaj więcej

Zapach acetonu z ust

(...) eksperta: Witaj! Zapach acetonu z ust jest wynikiem radykalnej diety. Pojawia się w pierwszych kilku dobach ograniczenia spożywanych pokarmów i mija po kilku dniach. Głodówka i inne diety polegające na ...

czytaj więcej

Jak pokonać anoreksję bulimiczną?

Moja koleżanka choruje na anoreksję bulimiczną i nie bardzo wiem, jak jej pomóc, a bardzo chciałabym. Proszę o radę. angażować w rozmowy na temat diet, kalorii itp. Nie podziwiaj efektów diety, nie komentuj sylwetki swojej przyjaciółki. Więcej czasu ...

czytaj więcej

Bulimia i niska masa ciała - co robić?

(...) mojego organizmu przy tak małej masie ciała? Czy wystarczy zastosować jakiś suplement diety? Proszę o radę. Ekspert ... jako niedowaga. Mam nadzieję, że jest Pan pod opieką lekarza i dietetyka. Konieczne jest stosowanie diety, która uzupełni niedobory pokarmowe (a więc przede wszystkim białko, składniki mineralne oraz witaminy). Można przyjmować suplementy ...

czytaj więcej

Czy dieta hormonalna ma sens?

(...) wzroście ok. 168 cm (wcześniej ważyłam 57, jednak tych wszystkich kilogramów nie straciłam od poważnego rozpoczęcia diety). Po ... odkładający się na brzuchu. Przysadkę pobudzają cukry, tłuszcze roślinne, białka. Do diety należy wprowadzić herbatki ziołowe ... ://abcanoreksja.pl/zgubne-skutki-anoreksji http://abcanoreksja.pl/leczenie-anoreksji Działanie ...

czytaj więcej

Jaką dietą obniżyć poziom bilirubiny?

Mam 19 lat, jestem kobietą i leczę się na anoreksję. Mam bardzo wysoki poziom bilirubiny i mam pytanie, co powinnam wprowadzić do jadłospisu, żeby obniżyć ten poziom. Pilnie proszę o odpowiedź. i poszukiwania przyczyny, która taki stan powoduje. Proszę zatem nie poszukiwać diety, która zmniejszy poziom bilirubiny ...

czytaj więcej

Czy dieta może powodować anoreksję?

Witam, mam 17 lat, 168 cm wzrostu. Zawsze miałam kompleksy, co do swojego wyglądu. W styczniu ważyłam 68 kg. Od lutego do dnia dzisiejszego schudłam 15 kg. Nie głodziłam się. Jadłam i jem po prostu inaczej. Wyeliminowałam z diety słodycze i ... tego groźnego zaburzenia, nie powinnaś dalej się odchudzać i przywiązywać tak dużej wagi do tematu diety. Na temat ...

czytaj więcej

Strach przed przytyciem - jak sobie z nim radzić?

(...) . Proszę o odpowiedź, gdyż każda próba diety kończy sie tak samo, a nie chcę dalej tyć. Nie potrafię tego powstrzymać, to jest ... stosować diety odchudzającej, zwłaszcza, że nie do końca Ci służy. Warto bliżej przyjrzeć się swojemu odżywianiu -jak to wygląda ...

czytaj więcej

Czy to normalne, że jeśli przytyję, to powiększy mi się biust?

(...) tkanki tłuszczowej, więc przytycie powinno poprawić kondycję biustu. Twoje problemy skórne mogą zależeć nie tylko od diety ... , związanym ze zwiększeniem ilości jedzenia. Jeśli stolce są luźne, to może również zależeć od stosowanej przez Ciebie diety ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć z brzucha

(...) patrzymy na nie z góry. Niestety, nie ma szczególnego rodzaju diety, która wpływałaby wybiórczo na określone partie ciała. Może ... ://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-rozpocznij-z-glowa . Pozdrawiam. Proponuję zmianę diety to po Proponuję zmianę diety to po pierwsze, po drugie od brzuszków ...

czytaj więcej

Chcę przytyć - jakie produkty są wysokokaloryczne, a przy tym zdrowe?

(...) w żołądku i są wzdymające. Oczywiście, podstawą Twojej diety powinno być pełnowartościowe białko, a więc chude gatunki ... laskowych to aż 645 kcal! Jeśli nie masz apetytu, dobrym rozwiązaniem jest uzupełnienie diety poprzez picie nutridrinków - są ...

czytaj więcej

Ile powinienem spożywać kcal dziennie w wieki 17 lat?

Dziennie spożywam ok. 700-800kcal i wystarcza mi to dodatkowo ćwiczę ok. 1,5h i chudnę. Ile mogę spożywać kcal bez żadnego wysiłku fizycznego. Teraz mam wakacje i mogę sobie pozwolić na to, ale podczas roku szkolnego nie będę miał na to czasu. Jaka jest ... ustalić przyczynę chęci utraty wagi i stosowania tak restrykcyjnej diety. Często problemy emocjonalne, nadmierne napięcie, lęki ...

czytaj więcej

Utrzymanie wagi po diecie - dlaczego tyję?

(...) kg. Znowu zaczęłam się odchudzać i schudłam do 55 kg. Teraz pomimo diety 1000-1200 kcal przytyłam znowu 3 kg. Dlaczego tak się ... posiłki. 2.Składnikiem diety, który najbardziej "rozkręca" metabolizm jest białko - zwiększa przemianę aż o 25 ...

czytaj więcej

Jak odchudzić nogi?

(...) jednak zasady prawidłowej diety. Nadliczbowe kilogramy znajdują się nie tylko w obrębie nóg :) Prozę nie narzucać sobie zbyt ... diety, ale za krótko i nieracjonalnie. Co prawda mam chłopaka, ale mimo to wstydzę się rozebrać do stroju kąpielowego, a tu ... dużego, powiedziałabym normalny, ale problemy zaczynają się właśnie od brzucha w dół. Ja też ciągle ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z tłuszczu w talii?

Mam 28 lat, urodziłam 3 dzieci. Zawsze byłam szczupła, przy wzroście 163 cm ważyłam 55-58 kilo, teraz ważę 74. Próbowałam stosować różne diety i jeść regularnie posiłki, ale przy moim tempie życia, stresach jakie wiążą się z chorobą dziecka, jest ... zbilansowanej diety. Podstawowe zasady to m. in.: 1. Jedzenie o stałych porach. 2. Spożywanie ostatniego ...

czytaj więcej

Odchudzanie a trądzik

Witam:) Mam pytanie, odkąd zaczęłam chudnąć moja twarz każdego dnia obsypują liczne krosty i pryszcze. Czy to prawda, że podczas odchudzania uwalniane są toksyny? To ma jakiś związek z pogorszeniem cery? No i czy to się unormuje? Chciałam zaznaczyć, że borykam się z ... na skutek nieprawidłowej diety. Problemy dermatologiczne to tylko jeden typ możliwych powikłań. Polecam Ci więcej ...

czytaj więcej

W jaki sposób mogę skutecznie przytyć?

Witam! Mam 27 lat, 167 cm wzrostu i ważę ok. 56 kg. Taki stan utrzymuje się od mniej więcej już 10 lat. Mam ciągle dolegliwości trawienne, wzdęcia dziwne uczucie przelewania się w brzuchu, częste biegunki, mimo tego że jem dużo i raczej bardzo wysokokaloryczne ... poruszyć ten problem. Co do samej diety, nie jest istotne, żeby jeść wszystko w dużych ilościach. Należy skupić się przede ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 7 kg z ud i brzucha?

Mam 13, mierzę 165 cm i ważę 53 kg. Chciałabym schudnąć tak około 7 kilo, żeby nie przesadzić. W prawdzie nie przeszkadza mi moja waga, ale grube uda, nieco duży brzuszek (ale wtedy, gdy coś zjem) oraz... no... pupa. Nie chcę jakiejś diety cud, żeby wystąpił efekt jo-jo, ale taką w sam raz dla mnie. No i żeby nie kosztowała nie wiadomo ile... Bardzo proszę o pomoc. :) ...

czytaj więcej

Nawrót anoreksji bulimicznej - jak się leczyć?

(...) objawach, a nie przyczynach, dlatego dość łatwo dochodzi do nawrotu. Diety, kalorie, ważenie itd. są jedynie zewnętrzną manifestacją tego, co w głębi siebie myślisz i odczuwasz. Nie zmienisz tego przez zmianę diety. Jak sama zauważyłaś - do objawów ...

czytaj więcej

Czy zdrowo się odchudzam?

(...) naturalnych zdolności wychwytywania wartościowych składników z diety. Jeżeli rzeczywiście zależy Pani na zdrowej i smukłej sylwetce ... posiłkiem, dlatego powinna Pani szczególnie zadbać o jego jakość. Substytuty diety, które Pani stosuje, nie zastapią niezbędnych ...

czytaj więcej

Czy odkłada się już tkanka tłuszczowa?

(...) ;quot;dobrych" kalorii - tłustymi rybami, serami, orzechami, nasionami, musli, pieczywem. Jeśli nie będziesz stosowała racjonalnej diety, może ...

czytaj więcej

Problemy z jedzeniem - czy to początki anoreksji?

Witam. Na samym początku chciałbym zaznaczyć, że jestem chłopakiem. Szukałem trochę o anoreksji, ale dotyczyła ona samych kobiet. Mam 57 kilogramów wagi przy 175 cm wzrostu, co od razu wskazuje na to, że mam niedowagę. Ostatnio zauważyłem, że mogę nie zjeść nic ... na anoreksję zazwyczaj zaczyna od stosowania diety - np. wegetariańskiej, makrobiotycznej w celach ,,zdrowotnych" lub ...

czytaj więcej

W jaki sposób zacząć normalnie jeść, żeby nie przytyć?

(...) . Powszechnie panuje opinia, że nie jedząc nic bądź jedząc mało schudnie się bardzo szybko. Nic bardziej mylnego! Diety poniżej 1000 kcal ... , diety w różnego rodzaju dolegliwościach, wegetarianizm itd.). Dieta musi byc jednak dobierana indywidualnie, ponieważ to, co dla ...

czytaj więcej

Przeżeram stres, jak mam sobie z tym poradzić?

(...) ://abcnerwica.pl/uspokajajaca-dieta Warto pamiętać, że potrzeba jedzenia najczęściej wynika ze złej diety, która nie dostarcza organizmowi odpowiedniej ilości ...

czytaj więcej

Kiedy udać się do psychologa?

Witam! Jestem małolatą. Mam 16, już niedługo 17 lat. Nie chce mi się pisać o jedzeniu, bo tak przyzwyczaiłam się do mojej diety, idealnych - zaplanowanych dni, że raczej nie byłabym w stanie zjeść sobie obiadku. I pewnie nigdy nie będę. Mogłabym napisać, ile ważę i ile mam wzrostu, ale nie lubię tych liczb. Bmi mam poniżej 16. Mój tata był alkoholikiem, matka miała ... masy ...

czytaj więcej

Czy można wyjść z kompulsywnego objadania się samemu, bez pomocy psychiatrycznej?

(...) mój problem do tego zaburzenia. Próbowałam wyjśc z tego sama, wielokrotnie przechodziłam na diety, głównie 1000kcal, ale ... objadania się są przeplatane okresami bardzo restrykcyjnej diety (kiedy zjadasz tylko kilka jabłek dziennie).To błędne koło - jeśli ... napadu obżarstwa. Dlatego konieczne jest wprowadzenie zrównoważonej, regularnej ...

czytaj więcej

Ostatnio zdarza mi się zjeść jeden posiłek dziennie, czy to mogą być objawy anoreksji?

Mam 18 lat, waga około 50 kg i wzrost 163 cm, od pewnego czasu zaczęłam się odchudzać, schudłam już około 4, może 5 kg, ale cały czas myślę, że jestem gruba, chociaż wszyscy dookoła mówią mi, że jestem już za chuda, uważam na to, co jem i staram się jeść bardzo ... : Nie potrzebujesz diety odchudzającej, gdyż Twoje BMI wynosi 18,8. Jest to dolna granica normy, bliska niedowadze. Radziłabym ...

czytaj więcej

Jak mogę sobie poradzić z napadami obżarstwa?

(...) i emocje. Uregulowanie diety i stabilny sposób odżywiania to tylko pierwszy krok w terapii. Jeśli skoncentrujesz się ... . Jeśli okresy objadania wystepują na przemian z okresami zbyt restrykcyjnej diety, prowadzi to do powstania mechanizmu ,,blędnego ... Twojego wzrostu, masy ciała, wieku oraz rodzaju aktywności. W ułożeniu diety może pomóc ...

czytaj więcej

Mam niedowagę - w jaki sposób mogę przytyć?

Witam, mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę 44 kg. Mam niedowagę i bardzo chciałabym przytyć. Przez to, że jestem taka chuda, nie mam w ogóle piersi i chłopcy w szkole śmieją się ze mnie. Wydaje mi się, że przemianę materii mam dobrą, bo załatwiam się raz ... ! Dieta osoby, która chce przytyć nie powinna się znacząco różnić od racjonalnej diety. Jeśli chcemy zwiększyć naszą masę ciała ...

czytaj więcej

Dieta wegańska - czy moja waga jest prawidłowa?

Mam 18 lat, ważę 45 kg do wzrostu 166 cm. Od około 3 lat jestem weganką. W ciągu ostatnich 2 lat schudłam znacznie. Wcześniej ważyłam 65 kg. Co powinnam uwzględnić w swojej diecie i czy moja waga jest prawidłowa? wody i błonnika, co wzmaga poczucie sytości i obniża ilość spożytych kalorii. By podwyższyć kaloryczność diety proponuję ...

czytaj więcej

Jak skutecznie i zdrowo przytyć?

Witam, jestem Iga mam 14 lat i rok ponad rok temu zaczęłam się odchudzać, co nie było konieczne gdyż miałam prawidłową masę ciał. Po prostu miałam fałdki na brzuchu i chciałam się ich pozbyć. Zazdrościłam mojej siostrze która jest starsza o 2 lata. Ona ... zachować dobry wygląd nie potrzeba specjalnej diety. Wystarczy prowadzić zdrowy tryb życia – zdrowo się odżywiać i nie stronić od ...

czytaj więcej

Czy powróci mi okres bez wizyty u ginekologa?

Mam 16 lat, ważę 45 kg i mam 167 cm wzrostu. W ostatnim czasie bardzo schudłam i nie dostaję okresu od 8 miesięcy. Nie chcę iść jeszcze do ginekologa. Co mam robić? , planowanie diety i lek przed przytyciem zajmują Ci dużo czasu, to powinnaś zgłosić się do psychiatry. Psychiatra może Cie skonsultować ...

czytaj więcej

Co mi dolega, anoreksja czy bulimia? Co mogę zrobić?

Witam. Kilka tygodni temu pisałam do państwa wiadomość i wynika z niej, że mam początki zaburzeń odżywania. Gdy 31 sierpnia zaczęłam się odchudzać schudłam ok. 9 kg [z czego 2 przytyłam] i moja najniższa waga to 40 kg przy wzroście 148 cm. Mam 12 lat. Na początku mojej diety jadłam 1400 kcal, ale z czasem zeszłam na 500 kcal. Moja skóra jest sucha i przez to wszystko nie ... ...

czytaj więcej

Anoreksja - kiedy widać zwiększoną masę ciała?

Mam 14 lat. Moja przygoda z odchudzaniem zaczęła się w czerwcu 2010 r. Od tamtego czasu nie mam miesiączki. Wtedy, przy wzroście 168 ważyłam ok.54-55 kg. Na początku lutego tego roku przy wzroście 169 ważyłam 44-45 kg, jadłam ok. 1000 kcal dziennie. Aż ... stopniowo zwiększać, podwyższając kaloryczność diety. Powinnaś dojść do ok. 2000 kcal. Pamiętaj, najważniejsze jest Twoje zdrowie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć, by uchronić się od zaburzeń odchudzania?

(...) . Stosowałam takie diety, jak kopenhaska, south beach, teraz była protal, owocowe, grejfrutowa i wiele innych. Ekspert ... : Szanowna Pani! W trakcie odchudzania zmienia się metabolizm, dlatego po kilku dniach stosowania diety zaczęła Pani chudnąć ... dostarczanej energii. Ponieważ stosowała Pani już wiele razy różnego rodzaju diety, ...

czytaj więcej

Czy mnie też dopadła...? Nie wierzę...

Witam. Mam 17 lat (kobieta), 181 cm wzrostu, obecnie ważę 63 kg (waga z 11 marca), we wakacje ważyłam coś około 70 kg. We wrześniu 68 kg. Na początku lutego zrezygnowałam ze słodyczy, ziemniaków, białego pieczywa, korzystałam z diety 5 posiłków w ciągu ... zaprzestać "diety". Zaczeły mi się napady "obżarstwa", jadłam to, co ...

czytaj więcej

Czy jest możliwa niedowaga po odchudzaniu?

Mam 13 lat, 159 cm wzrostu. Ważyłam 49 kg. Zaczęłam odchudzanie, ponieważ wydawało mi się, że jestem za gruba. W ciągu ok. 2-3 tygodni zrzuciłam aż 7 kg przez głodówkę. Nie czułam w ogóle głodu, więc mama się zaniepokoiła i zrobiłam badania. Wyszły nie za dobre. Byłam senna, było mi zimno, nie czułam głodu, jedzenie mi śmierdziało. Więc zaczęłam jeść na siłę i ciągle na siłę jem. Ważę się ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks psychologiczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia