Zdrowe odżywianie

Chciałabym ważyć więcej, ale nie umiem przytyć. Czy obecnie dobrze ważę?

Mam 13 lat, ok. 158 cm wzrostu i ważę ok. 42-43 kg. Chciałabym ważyć więcej, ale nie umiem przytyć. Mam dobrą przemianę materii. Ile powinnam ważyć? zdrowe odżywianie, dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze, jak przytyć niedowaga, piramida zdrowia) ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć przy wzroście 162 cm wzrostu?

(...) mam 163.5 i waże 57 mam 163.5 i waże 57 (jak przytyć niedowaga, myślenie o jedzeniu, na czym polega zdrowe odżywianie, niska masa ciała, racjonalne odżywianie, zdrowe nawyki żywieniowe) ...

czytaj więcej

Jaka powinna być moja waga i wzrost (152 cm, 38 kg)?

(...) pozdrowieniami (na czym polega zdrowe odżywianie, nowa piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, spalanie kalorii tabela, tabela wzrostu i wagi, zdrowa dieta, zdrowe nawyki żywieniowe) ...

czytaj więcej

Jestem 13-latką, mam 159 cm wzrostu i ważę 47 kg. Czy mam niedowagę?

(...) a zdrowie człowieka, jak obliczyć prawidłową wagę, na czym polega zdrowe odżywianie, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa masa ciała, zdrowe nawyki żywieniowe) ...

czytaj więcej

Czy jeżeli przytyję i będę się zdrowo odżywiać, wróci miesiączka?

Proszę o poradę, czy wystarczy zdrowe odżywianie, by wróciła miesiączka? Czy konieczne jest przyjmowanie jakiś leków? Ekspert: Lekarz Agnieszka Jamroży Odpowiedź eksperta: Stopniowy powrót do należnej masy ciała jest podstawowym warunkiem prawidłowych cykli menstruacyjnych. Ze względu jednak na liczne powikłania zdrowotne towarzyszące anoreksji, konieczna ...

czytaj więcej

Jak przytyć i jaką stosować dietę, żebym była zadowolona i lepiej się czuła?

(...) sie odzywiac. Fast food ,pizza , Cola. Czy rzucenie tego jedzenia , aktywny tryb zycia i zdrowe odzywianie wystarcza aby uzyskac plaski brzuch ? (jak przytyć, na czym polega zdrowe odżywianie, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, tabela wzrostu i wagi, zdrowe nawyki żywieniowe) ...

czytaj więcej

Czy przez odchudzanie można doprowadzić do zahamowania wzrostu?

Mam 14 lat i 158 cm wzrostu. Od dwóch lat zaczęłam się odchudzać i nie wiem, czy jeszcze mogę urosnąć. człowieka, bezpieczne odchudzanie, czym jest zdrowe odżywianie, jaka waga do wzrostu, okres dojrzewania, prawidłowa waga do wzrostu ...

czytaj więcej

Czy mój wskaźnik BMI jest prawidłowy? Czy mam anoreksję?

Mam 13 lat, ważę 38 kg i mam 151 cm, czy mam prawidłowy wskaźnik BMI i czy grozi mi anoreksja. Czy wiadomo kiedy dostanę miesiączkę? , co jeść aby być zdrowym, czym jest zdrowe odżywianie, dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze, okres dojrzewania ...

czytaj więcej

Czy powinnam rozpocząć głodówkę od nowa?

Witam! Od niedzieli włącznie jestem na głodówce (pełne 2 dni). Dziś (wtorek - 3 dzień) nie wytrzymałam i obżarłam się, co niestety „zmusiło” mnie do wymiotów. Chciałam się pozbyć tego wszystkiego, żeby na nowo nie zaczynać głodówki. Wiem, że to niezdrowe i pierwszy raz takie ... (bezpieczne odchudzanie, czym jest zdrowe odżywianie, głodówka na odchudzanie, piramida zdrowia) ...

czytaj więcej

Chudnę i nie wiem, czy przez to czuję chłód?

Witam:) Od paru dni towarzyszy mi stale uczucie zimna. Początkowo marzły mi stopy, później ręce. Teraz chodzę ciągle w grubych swetrach. Gorączki nie mam, badania tarczycy robiłam rok temu. Nie wiem, czy powinnam znowu je powtórzyć. Chcę zaznaczyć, że się ... (anoreksja objawy, gwałtowne chudnięcie, na czym polega zdrowe odżywianie, prawidłowa waga, zaburzenia hormonalne, zdrowe nawyki ...

czytaj więcej

Czy zdrowo się odżywiam?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, czym jest zdrowe odżywianie, produkty dietetyczne, zdrowe nawyki żywieniowe) ... Witam! Zastanawiam się, czy moje odżywianie jest normalne. Na śniadanie zjadam ser biały 0% i mleko, także mleko 0%, czasem zjem chleb pełnoziarnisty, ser żółty, pleśniowy etc., muesli, kaszę z mlekiem, ...

czytaj więcej

Czy wymioty kilka dni pod rząd są niebezpieczne i co oznaczają?

(...) ); Uzupełniaj płyny (około 3-4 litrów na dobę) i sól. Pozdrawiam (na czym polega zdrowe odżywianie, piramida zdrowego żywienia, racjonalne odżywianie, wymioty, zaburzenia odżywiania, zdrowe nawyki żywieniowe) ...

czytaj więcej

Czy psychiatra podczas wizyty może sprawdzać stan fizyczny anorektyczki?

(...) niezbędne. Serdecznie pozdrawiam i życzę powodzenia! (anoreksja jak pomóc, czym jest zdrowe odżywianie, konsultacje lekarskie, piramida zdrowia, poradnia zdrowia psychicznego, przykazania anorektyczki) ...

czytaj więcej

Ostatnio zdarza mi się zjeść jeden posiłek dziennie, czy to mogą być objawy anoreksji?

(...) (anoreksja, chce schudnac, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, odżywianie w okresie dojrzewania, zaburzenia odżywiania, zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

Czy ja mam niedowagę?

Mam 20 lat i 158 cm wzrostu i 46 kg wagi, moi rodzice uważają, że jestem zbyt chuda, jest też tak że jak zjem więcej moja waga zwiększa się nawet o 1.5 kg w ten sam dzień, a rano na drugi dzień ważę już normalnie. Czy to normalne? . (chudnięcie, ćwiczenia odchudzające, na czym polega zdrowe odżywianie, niedowaga, prawidłowa waga bmi) ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest w porządku skoro nie odczuwam głodu?

Mam 14 lat, jestem kobietą. Ważę 52 kilogramy i mam 170 cm wzrostu. Myślę, że to o co najmniej 6 kilogramów za dużo. Boję się o siebie, ponieważ od pewnego czasu rzadko jestem głodna, ciągle jestem śpiąca i mi zimno, nie mogę się skupić, a gdy czuje zapach jedzenia robi mi się niedobrze. Proszę ... zdrowe odżywianie, prawidłowa waga bmi, przemęczenie i stres, wymioty, zaburzenia hormonalne) ...

czytaj więcej

Czy mój aktywny trub życia doprowadził do niedowagi?

Mam 160 cm, ważę 42,2 kg . Prowadzę aktywny tryb życia. Nie odchudzam się i nigdy nie próbowałam. Uczęszczam do klasy tanecznej . Ilość godzin wychowania fizycznego w tygodniu wynosi po 9,10 godzin. Czy mam niedowagę? Proszę o szybką odpowiedź . (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, cwiczenia, jak przytyć niedowaga, morfologia krwi, na czym polega zdrowe odżywianie, okres ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć do 40 kg, czy jak pójdę do lekarza, to mi pomoże?

Mam 14 lat, mierzę 160 cm i ważę 42 kg. Chciałabym schudnąć do 40 kg, czy jak pójdę do lekarza, to mi pomoże? Ja wiem, że wg BMI mam niedowagę, ale ja się czuję obrzydliwie w swoim ciele, schudłam już 6 kg dzięki diecie 300-400 kcal, nie chce być chora. Pomóżcie! ://abcanoreksja.pl/leczenie-anoreksji Z pozdrowieniami (anoreksja objawy, na czym polega zdrowe odżywianie, niedowaga ...

czytaj więcej

Czy jeśli moja waga wróci do normy, to czy wróci miesiączka?

Witam, po odchudzaniu zanikła mi miesiączka. Zdaję sobie sprawę, że jest to spowodowane niedowagą. Dlatego wiem, że muszę przytyć. Chcę tego. Czy jeśli moja waga wróci do normy, to czy wróci miesiączka? Po jakim czasie zgłosić się do ginekologa? Co więcej, byłam ... polega zdrowe odżywianie, odchudzanie a miesiączka, zaburzenia hormonalne, zaburzenia miesiączkowania, zaburzenia odchudzania) ...

czytaj więcej

Mam niedowagę - co robić?

Mam 165 cm wzrostu i ważę 46 kg. Obliczałam w internecie i na komórce wagę i wyszło mi, że mam niedowagę:(:( Trochę się tym przejmuję:(:( Miesiączki mam nieregularne jeszcze i mam już bóle, trwają 7 dni, tylko w czerwcu miałam 5 dni. Jem dużo słodyczy, tłustego, ... zdrowe odżywianie, niedowaga leczenie, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, racjonalne odżywianie, siatka centylowa) ...

czytaj więcej

Stwierdzono u mnie anoreksję. Jak mam przytyć?

(...) , leczenie zaburzeń odżywiania, na czym polega zdrowe odżywianie, nowa piramida zdrowego żywienia, zdrowe nawyki żywieniowe) ... nieprawidłowe odżywianie, depresja, zaburzenia hormonalne. Postępowanie powinno zależeć od przyczyny. W tym celu należy zgłosić się ... gorącym mleku (jest b. zdrowe i podobno ...

czytaj więcej

Co mam jeść i ile, żebym nie schudła ani nie przytyła?

Jestem dziewczyną i mam 14 lat. Ważę 48 kg przy wzroście 167 cm. Dziesięć miesięcy temu zaczęłam się odchudzać. Jadłam dziennie 12OO kalorii i dużo ćwiczyłam (i nadal ćwiczę). Teraz jestem zadowolona z mojej wagi i ciała. Nie chcę więcej chudnąć. Więc co mam jeść i ile, abym nie przytyła ani nie schudła. Proszę o pomoc. pozdrowienia! ;* ;* (racjonalne odżywianie, zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

Czy to jest anoreksja? Jak jeść normalnie?

(...) pozdrowieniami (anoreksja objawy, na czym polega zdrowe odżywianie, nowa piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, tabela wzrostu i wagi, zdrowa dieta, zdrowe nawyki żywieniowe) ...

czytaj więcej

Dużo osób mówi mi, że jestem bardzo chuda. Czy choruję na anoreksję?

Mam 182 cm wzrostu, obecnie ważę 53 kg. Nie mam już miesiączki. Chciałam tylko mieć chudsze nogi...i podobać się innym... A teraz nie potrafię już jeść tego, na co mam ochotę, z obawy o to, że przytyję. Codziennie rano się ważę, zapisuję wszystko co danego dnia ... leczenie, anoreksja przyczyny, na czym polega zdrowe odżywianie, prawidłowa waga, racjonalne odżywianie, zaburzenia odżywiania ...

czytaj więcej

Co powinnam jeść teraz i później?

Witam! Od czerwca zaczęłam dietę (zdrowe odżywianie, wcześniej nadmiernie jadłam słodycze) i wszystko szło pięknie, aż po wakacjach wszystko poszło za daleko z 61 kg zostało 41 kg, mam problem i zdaję sobie z tego sprawę. Boję się przytycia i tego, że przytyję za dużo, jednak chciałabym przytyć tak do 48 kg. Mój wzrost wynosi 167 cm i mam 17 lat. A i mam zanik ...

czytaj więcej

Jak prawidłowo odżywiać się w okresie jesienno-zimowym?

Witam. Mam 16 lat, jestem uczennicą 1. klasy Liceum Ogólnokształcącego i chyba mam mały problem. Otóż: od kilku miesięcy nie mogę uwolnić się od panicznego lęku przed przytyciem, wskutek czego wciąż chudnę. Mam 174 cm wzrostu i ważę 57 kg. Wiem, że moja waga najzupełniej mieści się w normie i nie chcę już chudnąć, jednak ... pozdrawiam! (racjonalne odżywianie, zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

Wychodzę z anoreksji. Czy słodycze mogą mi zaszkodzić?

Witam, moje pytanie jest prozaiczne, wychodzę z anoreksji i skrajnego wychudzenia (39 kg/170 cm wzrostu) - jem wszystkie posiłki, ok. 6-7 razy dziennie, solidne porcje i dostarczam organizmowi wszystkich składników odżywczych. Powoli też wzrasta moja ... , kompulsywne objadanie się, leczenie zaburzeń odżywiania, na czym polega zdrowe odżywianie, napady obżarstwa, zdrowe nawyki żywieniowe) ...

czytaj więcej

Czy jest możliwa niedowaga po odchudzaniu?

Mam 13 lat, 159 cm wzrostu. Ważyłam 49 kg. Zaczęłam odchudzanie, ponieważ wydawało mi się, że jestem za gruba. W ciągu ok. 2-3 tygodni zrzuciłam aż 7 kg przez głodówkę. Nie czułam w ogóle głodu, więc mama się zaniepokoiła i zrobiłam badania. Wyszły nie za dobre. Byłam ... ://abcanoreksja.pl/leczenie-anoreksji Z pozdrowieniami (na czym polega zdrowe odżywianie, nawyki żywieniowe, niedowaga ...

czytaj więcej

Zapach acetonu z ust

Witam. Od 5 dni odchudzam się (chciałabym spaść z 58 kg do 50-48 kg). Jednak ostatnio przez dwa dni czuć było z mojej buzi aceton. Teraz to troszkę ustąpiło, ale nie wiem o co chodzi. Byłam u lekarza, ale on nic nie stwierdził (cukier mam w porządku). ... najlepiej po konsultacji z dietetykiem. Proponowałabym Ci przejść na zdrowe, lekkostrawne odżywianie, zadbać o regularny tryb życia ...

czytaj więcej

Zaburzenie odżywiania

(...) niosą niewłaściwe odżywianie i źle dobrane diety. Choć większość problemów z odżywianiem ma swoje podłoże w psychice ... zdrowego żywienia . Od anoreksji różni się tym, że chory niekoniecznie chce po prostu schudnąć – chodzi mu raczej o zdrowe odżywianie, na którego punkcie ma narastającą obsesję. Wszystko może zacząć się niewinnie. Nie ma w ...

czytaj więcej

Chcę przytyć, ale zdrowo: jak to zrobić?

(...) przytyć, czym jest zdrowe odżywianie, zdrowa dieta dla nastolatków) ... niedoświadczona jeśli chodzi o odżywianie. Ale dowiadywałam się coraz więcej o dietach i coraz więcej jadłam. Teraz ważę 44 kg (wiem ... : Witam serdecznie! Takie wahania wagi - raz chudniemy, innym razem tyjemy nie są zdrowe dla naszego organizmu. Masz ...

czytaj więcej

Zaburzenie - ale jakie?

Mam 21 lat i przy wzroście 165 cm ważę 48 kg. Nigdy się nie odchudzałam i nigdy nie byłam gruba. Jednak teraz moja waga nie przekracza 51 kg. Mam problem z jedzeniem, w tym sensie że nie jestem głodna, a jak już jestem, to niewielka ilość pokarmu sprawia, ze czuję sytość. Potrafię zmusić się do dużego ... rodzinny. Serdecznie pozdrawiam (brak miesiączki, czym jest zdrowe odżywianie ...

czytaj więcej

Nie potrafię zaakceptować swojego ciała. Co się ze mną dzieje?

Mam 17 lat, 157 cm wzrostu i ważę 48 kg. Moja waga jest dobra, lecz chciałabym nadal schudnąć. Nie potrafię się zaakceptować. Po każdym posiłku mam depresję i wyrzuty sumienia, zastanawiam się, co mogłabym zrobić, aby schudnąć. Pomimo, że nigdy nie byłam ... (bulimia leczenie, bulimia objawy, na czym polega zdrowe odżywianie, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga bmi, tabela wzrostu ...

czytaj więcej

Objadam się i płaczę - co się ze mną dzieje?

Witam, mam 20 lat, 160 cm wzrostu i ważę 63 kg. Moim problemem jest ciągłe myślenie o jedzeniu. Odkąd pamiętam, jestem na diecie (około 4-5 lat), ale nie udaje mi się zrzucać jakiś dużych ilości. Ciągle są to tylko 3-4 kg, które i tak wracają, więc cały ... (na czym polega zdrowe odżywianie, niska masa ciała, obżeranie się ból brzucha, zaburzenia odżywiania, zdrowe nawyki żywieniowe) ...

czytaj więcej

Czy moje menu jest prawidłowe?

Witam! Mam 32 lata, 170 cm wzrostu, waga 57-59 kg, jestm kobietą. Pracuję w biurze, do pracy chodzę piechotą, 2 razy w tygodniu uczęszczam na zajęcia fitness, w domu staram się także poćwiczyć ok. 15 minut. Nie wiem, czy moje menu jest prawidłowe, ponieważ mam często "napady" na słodycze, chleb, żółty ser. Ok. 5:30- 6:30 piję kawę z mlekiem 2%, jem ... . (zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

Do jakiego lekarza mam się zgłosić, gdy nie mam miesiączki?

Mój problem polega na tym, że od kilku miesięcy nie mam miesiączki. Spowodowane jest to odchudzaniem. Gdy moja waga spadła zbyt drastycznie, opamiętałam się i zaczęłam się normalnie i zdrowo odżywiać. Co najmniej od 4 miesięcy odżywiam się normalnie (przytyłam 10 kg). Jednak miesiączka nadal nie wróciła. Byłam przekonana, że wystarczy zdrowe odżywianie i ...

czytaj więcej

Jak zdrowo i rozsądnie przytyć?

Witam, jestem 15-letnią dziewczyną o wzroście 172 cm i wadze 42 kg. Wiem, że to strasznie mało, dlatego staram się przytyć przynajmniej z 5 kg. Niegdyś odchudzałam się (rok temu ważyłam 56 kg), chociaż nie nazwałabym tego odchudzaniem - po prostu ... aby być zdrowym, co zrobić żeby zdrowo przytyć, czym jest zdrowe odżywianie, dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze, jak ...

czytaj więcej

Odrzuca mnie na widok słodkich rzeczy. Czy to anoreksja?

Witam, mam 17 lat i 166 cm wzrostu. Zaczęłam się odchudzać w lutym i w tym momencie ważę niecałe 53 kg. Nie głodziłam się, jadłam rozsądnie. Podam mój przykładowy plan jedzenia (podczas diety): śniadanie - miseczka płatków fitness z jogurtem naturalnym, herbata ... (anoreksja objawy, na czym polega zdrowe odżywianie, piramida zdrowego żywienia, tabela wzrostu i wagi, zaburzenia odchudzania ...

czytaj więcej

Jak naprawić szkody wyrządzone w organizmie?

Mam 17 lat, 177 cm wzrostu, ważę na dzień dzisiejszy 65 kg. Może zacznę od początku. Moja sytuacja jest dość skomplikowana i pomimo prób nie umiem sobie sama z tym poradzić. Jako mała dziewczynka, rzecz jasna, byłam szczupła, choć zjadałam nieprzyzwoite ilości ... za "zdrowe odżywianie". Jadłam grzecznie co 3 godziny, trzymałam się 1100 kcal i co? i po tygodniu zamiast ...

czytaj więcej

Jak przestać myśleć codziennym planie żywieniowym?

Witam! Mam 20 lat. Zdecydowałam się napisać, bo uważam, że mam problem i nie wiem jak go rozwiązać. Zawsze byłam szczupła, miałam przemianę materii, która pozwalała mi jeść wszystko i nigdy nie musiałam martwić się o figurę. Koleżanki mówiły mi „ta ... (anoreksja jak sobie pomóc, ćwiczenia odchudzające, czym jest zdrowe odżywianie, nowa piramida zdrowego żywienia, obsesja na punkcie ...

czytaj więcej

Czy jest jakiś sposób, abym na nowo cieszyła się smakiem potraw?

Mam 23 lata, pół roku temu wyjechałam z polski. Przed emigracją pracowałam w polskiej firmie na nocne zmiany. Przez półtora roku pracy tam zaczęły się moje problemy z jedzeniem. Z powodu braku czasu jadałam tylko jedną kanapkę w połowie zmiany w pracy. Po pewnym czasie zauważyłam, że nie mam już ... powietrzu. Z pozdrowieniami (anoreksja jak pomóc, czym jest zdrowe odżywianie, dzienne ...

czytaj więcej

Mam zaburzenia odżywiania. Czy powinnam skonsultować się z psychologiem ds. żywienia?

Witam, jestem 21-letnią kobietą. Ważę 70 kg przy wzroście 171 cm. Kiedyś odchudziłam się do 52 kg, wyglądałam jak kościotrup. Bliscy zaczęli się o mnie martwić, więc po namowach zaczęłam jeść normalnie i przytyłam do 85 kg. Teraz jestem pod opieką dietetyka i ... zdrowe odżywianie, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa masa ciała, zaburzenia hormonalne, zaburzenia odżywiania leczenie ...

czytaj więcej

Bulimia czy anoreksja: jak to rozpoznać?

Proszę o radę. Nie wiem, czy potrzebuję pomocy, ale na pewno potrzebuję rady kogoś, kto się na tym zna. Nie wiem, czy mam anoreksję, czy tylko chciałabym mieć anoreksję. To jest chyba mój największy problem. Bo nie wyglądam jak te dziewczyny ważące 20 ... . Odchudzam się od 3 lat. Na początku to było tylko zdrowe odżywianie. Ale od roku to jest dieta 500 kcal i ćwiczenia. Najintensywniej ...

czytaj więcej

Czemu, kiedy jem produkty, po których inni potrafią tyć, ja w mig chudnę? Co mi dolega?

Witam, mam 26 lat i 170 cm wzrostu, jestem kobietą, mężatką, matką dwójki dzieci (2,5 i 1,5 roku). Palę papierosy od ok. 10 lat. A podczas ciąży paliłam min. 3 papierosy dziennie. Odkąd urodziłam ostatnie dziecko, zastanawia mnie, czemu chudnę? Zanim zaszłam w ciążę z ... druga mamuśka :) (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, na czym polega zdrowe odżywianie, prawidłowa masa ciała ...

czytaj więcej

Co zrobić ze swoim życiem? Czy jestem anorektyczką?

Mam 19 lat, 168 wzrostu i aktualnie ważę 50,8kg. Dążę do wymarzonej wagi 48kg... Od ponad roku czuję się anorektyczką... Przed poprzednimi wakacjami rozpoczęłam walkę ze sobą. Ważyłam 64kg (a zdarzało mi się już nawet 73). Powiedziałam nie. Nie chciałam zmarnować ... mam! 170 cm, w tej chwili 57 kg. Zaczęłam się odchudzać przy 75 kg. Najpierw zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna. Potem ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks psychologiczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia